立春吃春饼，立夏尝三鲜，立冬煮饺子，这些时令小常识早已家喻户晓。那么立秋应该吃什么呢？尤其是在这百年一遇的“最热立秋”，我们要吃些什么来耐住高温、保持体力呢？

　　今天上午，记者走访了大沽路菜场，摊主表示，由于阳光毒辣、天气闷热，最近米苋、鸡毛菜、青菜等绿叶蔬菜大受欢迎。家庭主妇大多购买口味清淡、祛热解火的食物。另外，番茄、西瓜、以及青瓜销路也很好。

　　由于天气太热，老人们往往两三天去一次菜场，导致每次买的菜很多，拎不动。于是摊主们帮老人把菜送至家门口。老人家里的米吃完了，只要一个电话，卖米的就会扛米上门。菜场还提供免费冷饮给摊主消暑降温。

　　专家指出，“最热立秋”应当多吃茭白、绿豆、南瓜、茄子等蔬菜，补充维生素。据医务人员介绍，夏季闷热，人们应该多吃些西瓜、番茄、苦瓜来及时补充水分和营养，脾胃虚弱、消化不良的老人，可以服食莲子、山药等。

来源:东方网