北京少林都市禅堂首次“一日禅修课”成功举办_中国三农观察网 --全国公共文化传播平台

北京讯（文/秦明强）在社会各界的热情参与下，由北京少林都市禅堂、北京伊水源健康中心主办的“北京少林都市禅堂一日禅修”课，在北京朝阳区高碑店通惠河菩提园伊水源健康中心成功举办。

10月12日，农历九月初九，是大慈大悲观世音菩萨的成道日。无缘大慈，同体大悲！是佛教历来提倡的慈悲大爱，也是中华民族所遵从的慈心善举。位于北京朝阳区高碑店通惠河畔菩提园的伊水源健康中心，佛音悠扬，瑞气缭绕，来自社会各界的爱心人士30余人聚集一堂，举行北京少林都市禅堂“一日禅修课”。

上午8点，参加人员陆续到达，首先由义工讲解“一日禅修课”相关规定规则。参加人员一律上交手机及随身携带物品，做到放下所有一心向佛的参禅准备。在背诵三次《心经》后，众人按照小组依次到达禅堂，并按照义工引领就坐。

在众人补充第一次淡盐水之后，少林健弘（延愉居士）主讲了参禅的运气吐纳及禅修相关知识，并传授练习了《少林寺达摩易筋经》前三式基本动作。

少林健弘（延愉居士）还教授了禅修必修课“打坐”，并指导众人练习打坐功课。

中午，按照禅修午餐饭食：茶（七分满）、包子、纸巾、苹果、大枣、花生、香蕉的顺序由义工一一送到众人餐盘，众人按照禅堂规则慢食进餐，此次禅餐所供包子由伊水源健康中心后厨师傅们手工特制。

午休之后，释慧鉴法师、少林健弘（延愉居士）引领众人绕菩提树而动，按照由慢而快的程序进行巡香、跑香活动。

在慢步巡香活动后，释慧鉴法师、少林健弘（延愉居士）引领众人回到禅堂。

经过三次打坐功课，晚饭后，在古琴伴奏下，众人品鉴了正宗少林禅茶。

此次活动结束时，众人与释慧鉴法师、少林健弘（延愉居士）一起分享了心得体会，并对“一日禅修课”给予了高度肯定。

“一日禅修课” 是北京少林都市禅堂提供给都市精英人群，用于修复身体、净化心灵、开启智慧走出迷茫，恢复健康的精品课程。课程包含了少林寺上乘内功、静心打坐、禅茶品鉴、禅乐欣赏、高僧大德开示等内容。“一日禅修”课由释慧鉴法师护法，少林健弘（延愉居士）主讲教授。

“少林都市禅堂乃令具缚凡夫，于现生中超凡入圣。了生脱死之大冶洪炉，入斯堂者，须万缘放下，一念单提。惟佛是念，尚无异想之心。”