央广网北京11月9日消息 随着双十一的到来，不少人中了网购的“毒”。如果你一有时间就习惯性要上网看看，有时候到了半夜，还在浏览，一不上购物网站买东西，就心里感觉到不舒服，那你就要小心了。

　　购物成瘾，又称强迫性购物，病理性购物、强迫性消费、购买癖、购物狂等，常发生于女性。有调查研究，女性购物成瘾和男性的患病率的比例是9:1。

　　购物病的症状是什么？

　　1.每个月大概有那么一两次购物的冲动，甚至更多；

　　2.购物已经影响到家里的财务状况；

　　3.购物不是出于需要，更多的只是为了休闲和发泄。

　　如果同时满足上述症状，那么你基本上就是一位购物症患者。

　　购物成瘾主要表现为不合理的购物冲动意念和购物行为，这种购物冲动或行为使其陷入窘境，严重地影响了其社会活动和职业功能。

　　神经生物学眼中的购物狂：和酒精、毒品成瘾有着共同的生物学机制，均涉及人类脑内的“愉快中枢”。过度购物时，购物成瘾者会产生某种陶醉感和欣快感，缓解焦虑等不良情绪。

　　普通心理学眼中的购物狂：多数存在怕吃亏和跟风的心理。不少“剁手党”一听到有便宜货就只管买。另一方面，他们还有一种跟风心理，从众购物。在这种情况下,消费者很难真正判断哪些商品是自己真正需要的。

　　首先需要去了解购物者是否存在心理问题，然后通过改善焦虑抑郁情绪，从根本上避免成为“剁手党”。其次，逐渐学会冲动的自我控制方法。

　　1.出门前列好清单。每次只买自己清单上列出的东西。

　　2.心情不好想要逛商场时，不带钱包。

　　3.微信、支付宝全部设置消费额度，满足日常生活开销即可。

　　4.多培养其它兴趣爱好，如唱歌、跳舞。

　　5.想象自己买的衣服不合身，穿起来丑。

　　如果发现自己有购物成瘾的趋势，可以尽量避免独自购物，避免接触购物环境，拓展业余爱好。心情苦恼时，避免进购物店或购物网站，以免引发情绪失控。避免独自购物，不使用信用卡等便捷支付的工具。

　　如果自己的家人或朋友出现了类似症状，也不必病急乱投医，还要看这种购物行为的严重程度。